Sporternährung
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg im Sport. Sporternährung zielt darauf ab, die spezifischen Ernährungsbedürfnisse von Sportlern zu erfüllen, um optimale Leistung, Erholung und Gesundheit zu gewährleisten. Dazu gehören eine ausreichende Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen, die richtige Hydratation und die zeitliche Anpassung der Mahlzeiten an Training und Wettkampf.
Gewichtsmanagement
Die diätologische Beratung zielt darauf ab, Ernährungsgewohnheiten zu etablieren, die nicht nur zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme führen, sondern auch eine gesunde Gewichtszunahme unterstützen. Zusätzlich biete ich BIA-Messungen an, um deinen Fortschritt zu verfolgen und maßgeschneiderte Therapieziele entwickeln zu können, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Kraftsport
Mein Fokus liegt darauf, Kraftsportlern eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie zu bieten, die sowohl den Muskelaufbau als auch die schnelle Regeneration nach anspruchsvollem Training unterstützt. Ziel ist es, eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln, die deine individuellen Anforderungen berücksichtigt und dir hilft, deine Kraft und Ausdauer auf ein Maximum zu steigern.
Ausdauersport
Mein Ansatz konzentriert sich auf die Entwicklung einer individuellen Ernährungsstrategie, die darauf abzielt, die Glykogenspeicher aufzufüllen und die Energie während des Trainings und Wettkampfs zu maximieren. Durch die Berücksichtigung der spezifischen Anforderungen jedes Ausdauersportlers unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen und deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
Leistungssport (Kraft, Ausdauer)
In meiner Rolle als Diätologin biete ich spezialisierte Ernährungsberatung für Leistungssportler an, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen und ihre Leistung zu optimieren. Mein ganzheitlicher Ansatz konzentriert sich darauf, eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie zu entwickeln, die den individuellen Energiebedarf des Athleten unterstützt und die Erholung nach dem Training fördert. Durch eine sorgfältige Analyse der Bedürfnisse jedes Sportlers helfe ich dabei, eine ausgewogene Ernährung zu fördern, die auf die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Leistung abzielt.
